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Shape Magazine : « Comment j’ai perdu 14 kilos et repris confiance en moi »
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Chaque année depuis leurs noces surprises en 2008, Mariah Carey et Nick Cannon ont renouvelé leurs vœux le 30 avril. Et 2012 ne changera pas la donne. Excepté que cette fois-ci, le couple célèbrera également le premier anniversaire de leurs jumeaux, Moroccan (fils) et Monroe (fille) (ou Roc and Roe, comme les appelle leur fière mère). Pendant que la chanteuse multiplatinum – ayant vendu plus de 200 millions d’albums à travers le monde – garde les détails de leurs plans secrets pour cette célébration, elle se contentera de dire : « Ce sera grand et amusant ! ».
La fête marquera la fin d’une année pleine de défis physiques et émotionnels – une grossesse difficile, Nick diagnostiqué du lupus, et la perte de sa chère amie Whitney Houston, avec qui elle a enregistré When You Believe en 1998. Ce qui a aidé Mariah à traverser cet émoi a été de se focaliser sur la santé. Et ça se voit !
Trois mois après avoir accouché, elle a débuté le programme Jenny Craig – qui inclus un régime personnalisé ainsi qu’un projet d’entrainement – qui l’a aidé à perdre pas moins de 14 kilos en 6 mois.
En plus de devenir la nouvelle ambassadrice de Jenny Craig, Mariah a également joint ses forces à American Heart Association afin d’apporter un message à la population : « Je veux faire passer le mot comme quoi tu peux vivre plus longtemps et mieux si tu manges bien et bouge plus », elle déclare : « En espérant que les gens soient inspirés par mon propre parcours et commencent à prendre les bonnes initiatives pour être en meilleur santé ».
Nick était hospitalisé en Janvier d’une insuffisance rénale puis en Février pour des caillots de sang liés à sa maladie auto immune. Comment se porte-il maintenant ?
C’était vraiment effrayant, mais il se sent plus fort et est définitivement sur la bonne voie. Il prend mieux soin de lui, en faisant un régime pauvre en sodium et en sucre, et en dormant plus.
Il était toujours à l’hôpital lorsque vous avez appris la nouvelle choquante à propos de Whitney. Comment avez-vous fait face à sa disparition ?
J’ai le cœur brisé et suis triste et j’ai toujours du mal à en parler. Je dirai que je l’aimais beaucoup et qu’elle m’a inspiré. Elle était une belle personne dont la légende continuera de vivre pour l’éternité.
En parlant de jolies personnes… porter ces bébés apporte vraiment de la tension à votre corps.
Ça a été le cas ! La grossesse a probablement été la meilleure et la plus difficile chose que je traverserai. Je sais que pour beaucoup de femmes, ça peut être merveilleux et relativement facile. Mais pour moi, c’était comme : « Ok, chérie, est-ce que tu as à faire chaque chose difficilement ? », je me suis sentie comme si j’étais enceinte de 9 mois durant toute la durée où je les ai porté. La partie la plus
était de sentir leurs quatre bras et jambes se déplacer en moi. Mais ensuite j’ai développé de la toxémie, de la prééclampsie et du diabète gestationnel, et ça devient vraiment intense – au point d’être alitée complètement.
Combien avez-vous pris de poids ?
Je dirai vers les 32 kilos, mais si tu regardes les photos de moi enceinte, tu dirais : « Wow, elle a pris 4000 kilos ! ». Beaucoup de ce poids était de la rétention d’eau car en gros, j’ai eu de l’œdème de la tête aux pieds ce qui est vraiment douloureux. Heureusement, tout le gonflement est parti assez rapidement après que les bébés soient nés. Ensuite j’avais environ 14 kilos de plus à éliminer. J’ai une telle empathie pour les gens qui ont besoin de perdre beaucoup de poids, parce que je sais ce qu’ils traversent. Je me souviens avoir pensé à ce moment-là : « Je ne ressemblerai ou me sentirai plus jamais la même de nouveau ».
Qu’est-ce qui vous a fait choisir Jenny Craig pour éliminer ce poids ?
J’ai fait plusieurs autres régimes avant – mon poids a fluctué de 7 à 9 kilos au fil des ans. Mais j’ai aimé l’agencement de Jenny Craig et le fait que je puisse préparer ma propre nourriture avec les repas et les en-cas de la compagnie. Par exemple, ce soir je vais préparer de l’espadon avec des légumes cuits à la vapeur et une salade.
Ça a l’air vraiment pratique. Vous entrainez-vous aussi ?
J’avais l’habitude de mincir juste en m’exerçant davantage, mais ça a changé. Depuis que j’ai les bébés, j’ai réalisé que 90% de la perte de poids vient de mon régime. Aujourd’hui mon entrainement quotidien tient plus du fait d’être et de rester tonique. Et pour moi, ça signifie soit prendre une heure quelque fois dans la semaine ou plonger dans la piscine trois ou quatre jours dans la semaine pour faire 45 minutes d’exercices aquatiques.
Combien de temps avez-vous attendu pour vous entrainer de nouveau ?
Quand tu subis une césarienne, tu es supposé ne rien faire pendant au moins six semaines. Mais parce que j’étais alitée durant les quelques derniers mois de ma grossesse, ça m’a prit quelques semaines de plus pour pouvoir m’entrainer. Quand je l’ai finalement fait, j’étais tellement décalée, j’ai pratiquement du ré-apprendre à marcher dans la piscine. Mais une fois que j’ai repris le coup de main, j’ai réalisé que je suis plus forte que je ne pensais l’être.
Avez-vous toujours été une nageuse ?
Oui, nager est ma forme d’exercice préférée, ce qui est surprenant alors que j’ai presque failli me noyer dans l’océan quand j’avais 6 ans. C’était effrayant, mais ça ne m’a pas traumatisé et ne m’a pas déterminé à m’en éloigner. Ma mère m’a juste remise dans l’eau et m’a dit que ça irait. Et c’était le cas.
Puisqu’on parle des craintes, vous avez récemment donné une préstation publique pour la première fois depuis un an. Étiez-vous nerveuse ?
J’ai du tout mettre en attente pendant que j’étais enceinte, alors j’étais un peu anxieuse. Mais c’était très amusant de retourner sur scène. Je n’avais jamais ressenti ça auparavant. Une chose intéressante était que tous les changements hormonales avait l’air d’avoir renforcé ma voix. À un stade de ma grossesse, j’ai enregistré avec Tony Bennett pour son album Duets II. Il voulait une longue note à la fin et je n’étais pas sur que je puisse le faire, et puis je l’ai fait ! Ensuite il a dit : « Je n’ai pas l’habitude de chanter avec un trio ».
Avoir des jumeaux double le travail. Arrivez-vous à dormir ?
Mon emploi du temps a toujours été opposé à la plupart des gens. Je dors pendant le jour et me réveille la nuit à 22 heures, ce qui fait que j’ai si bien pu m’adapter au fonctionnement des bébés. Je suis en fait assise ici à réfléchir si je dois faire une séance de sport à 22 heures ou à 4 heures du matin. Si je m’entraine le matin, je pourrai faire de la compote de poires et les nourrir au petit déjeuner.
Vous avez vraiment l’air d’une mère pratique.
Je suis chanceuse d’avoir une nurse mais prendre soin des jumeaux est quelque chose que je prends avec sérieux. Je ne vais pas que rarement dans la chambre des enfants pour faire un « Coucou ! » surprise. Bon, quelques fois je le fais. Ils aiment quand je rôde là-bas en chantant Always Be My Baby. C’est leur chanson. Ils attendent de ma part une prestation.
Alors ils sont déjà fans de musique ?
Ils le sont ! Roc and Roe ont écouté du gospel et du hip-hop depuis qu’ils sont dans mon ventre. Ma chanson Fantasy a été jouée lorsqu’ils sont nés. Maintenant quand ils l’écoutent, ils sourient.
Pour conclure, quand pourrons-nous écouter de votre nouvelle musique ?
J’ai commencé à écrire des chansons pour un nouvel album, qui, j’espère sortira en 2012. Retourner en studio et créer de la musique à nouveau – ce que j’adore vraiment faire – est la meilleure façon de clôturer cette folle année.
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